每天這樣預防咳嗽變異性哮喘，竟出現了意想不到的效果！

　　咳嗽變異性哮喘是常見(jiàn)疾病之一，對人們的身心健康有很大的影響。濟南哮喘病醫院的醫生稱(chēng)：咳嗽變異性哮喘的治療是非常重要的，這對于患者日后的生活有著(zhù)千千萬(wàn)萬(wàn)的聯(lián)系，不僅如此關(guān)于咳嗽變異性哮喘的預防也不可缺少。下面就是醫生對咳嗽變異性哮喘預防的簡(jiǎn)單介紹。

　　如何預防咳嗽變異性哮喘的發(fā)生?

　　1、適當鍛煉：步行時(shí)停下來(lái)深吸一口氣，然后再步行，同時(shí)緩慢地呼氣?？s唇呼吸，經(jīng)鼻緩慢地吸氣，用口呼氣時(shí)作吹口哨樣動(dòng)作，按節律進(jìn)行，盡量將氣呼凈。

　　2、防止感冒：在天氣變化或寒冷時(shí)，一定要及時(shí)添加衣服，避免受風(fēng)寒，淋雨雪。要特別注意頸部的保暖。衣服不宜過(guò)緊，較好穿用光滑、柔軟、平整的純棉織品。外出注意戴口罩。對流感疫苗不過(guò)敏者，可注射流感疫苗。

　　3、練習有效地咳嗽、咯痰：有效咳嗽的方法：坐位或站立，身體向前傾斜，采用縮唇式呼吸方法做幾次呼吸，深吸氣后，用力咳嗽，同時(shí)用手壓在腹部。有效排痰的方法：深呼吸、屏氣，然后用力進(jìn)行兩次短而有力的咳嗽，將痰從肺的深部咳出。

　　4、飲食調養：飲食應既清淡又富有營(yíng)養，不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和發(fā)物，少吃辛辣厚膩的食品。多吃蔬菜水果，如蘿卜、絲瓜和梨、香蕉、枇杷等。

　　溫馨提示：上面的就是導致咳嗽變異性哮喘的主要的原因，如果我們想要阻止發(fā)生咳嗽變異性哮喘的話(huà)，就可以從這些方面開(kāi)始著(zhù)手預防，對于減少疾病發(fā)生是非常的有效果的，但是有些疾病防不勝防，如果患者患上了咳嗽變異性哮喘的話(huà)，還是需要積極的規范治療。