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春天到了,咽喉疼痛怎么應對呢?

2015-04-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:春季多風(fēng),這對于咽喉是不小的刺激,如果這時(shí)候出現咽喉疼痛的癥狀,大家千萬(wàn)不要輕視,及時(shí)護理緩解最重要。那么我們該如何做呢?

   1、增加室內的溫度

 
  有時(shí)候睡醒后喉嚨痛是因為張著(zhù)口睡覺(jué),在正常的情況下,空氣先在鼻腔內被濕潤,然后才進(jìn)入喉嚨和肺。但是用嘴巴呼吸,則可以略過(guò)這個(gè)程序,因此在臥房使用加濕器,能夠提高周?chē)h(huán)境的濕度,因此也不怕干燥了哦。
 
  2、更換牙刷
 
  牙刷上多聚集的細菌會(huì )讓你在刷牙的時(shí)候牙齒跟著(zhù)受傷,還可能會(huì )讓細菌入侵到人體內的組織,當你感覺(jué)到牙刷用起來(lái)不舒服的時(shí)候,就應該立即丟棄牙刷,換上一款新的牙刷,以免再度發(fā)生感染,因此在每個(gè)月?lián)Q一次牙刷,并把牙刷放在比較干燥的地方。
 
  3、咽喉片、咽喉糖
 
  平時(shí)可以口含潤嗓含片,其對于緩解咽喉不適有很大的作用,脾胃不好的人群也可以使用。
 
 
  4、增加水分的攝取
 
  平時(shí)多喝水或者飲料可以滋潤干燥的喉嚨,但是有些飲料應該避免,濃稠的乳品會(huì )使喉嚨的粘液增加,進(jìn)一步刺激組織,柳橙汁也有可能會(huì )刺激發(fā)炎的喉嚨,含咖啡因的飲料具有利尿的作用,使體內的水分加快流失。
 
  5、墊高床頭
 
  睡醒發(fā)生喉嚨痛還有一個(gè)原因就是,在睡覺(jué)期間胃酸逆流到喉嚨,胃酸對喉嚨組織的刺激是相當大的,因此不妨用磚塊將床頭底部墊高10-15公分,使你睡覺(jué)的時(shí)候,頭的位置要高過(guò)腳,不要僅用枕頭墊高,這樣反而會(huì )增加食道的壓力,使問(wèn)題變得更加嚴重。
 
  6、敷喉嚨
 
  用洋甘菊濕敷喉嚨,這樣可以緩解不適的癥狀,1湯匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分鐘后,過(guò)濾。將干凈的毛巾浸入此溶液,擰掉多余的溶液,直接敷在患部,直到毛巾冷卻。嚴重時(shí)可重復幾次。
 
  7、多吃梨
 
  梨具有很好的潤喉作用,能夠很好的減輕喉嚨疼痛的癥狀,可以將一個(gè)梨子切片榨成汁,這樣就會(huì )更加容易入口,如果怕冷或者是容易腹瀉的人最好食用溫熱的梨子汁。
 
  溫馨提醒,春季氣候干燥容易上火導致咽喉痛,因此平時(shí)要多喝水、飲食要清淡。
 
(實(shí)習編輯:高越)
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