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冬季是耳鼻喉高發(fā)季節,耳鼻喉比皮膚更需要保養

2014-12-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:鼻炎即鼻腔炎性疾病,是病毒、細菌、變應原、各種理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎癥。

   一、耳朵減齡方法

 
  1、遠離嘈雜的地方。臨街的窗戶(hù)最好有隔音功能,窗前多擺綠色植物也能起到隔音作用。
 
  2、鍛煉平衡能力??梢缘怪?zhù)走、走貓步、單腿站立,這種反常規運動(dòng)能刺激人體平衡反應,達到鍛煉目的。
 
  二、鼻子減齡方法
 
  1、常用清水洗鼻子。如果感覺(jué)鼻子里分泌物太多,可以用清水或鹽水洗鼻子,清除鼻腔內廢物,對于鼻炎患者來(lái)說(shuō),這個(gè)方法尤其有效。方法是用掌心捧起水,低頭用鼻輕輕吸入,再擤出來(lái),反復幾次。
 
  2、別聞刺激味道。過(guò)分干燥和污濁的空氣也會(huì )讓鼻子的抗菌能力降低,患上鼻竇炎。
 
  3、感冒了趕緊治。感冒容易引起鼻塞或鼻炎,如果不趕緊治,就會(huì )落下病根,對鼻子的嗅覺(jué)造成影響。
 
 
  三、喉嚨減齡方法
 
  1、說(shuō)話(huà)多停頓。說(shuō)話(huà)時(shí),最好多停頓幾次;長(cháng)時(shí)間講話(huà),多喝溫開(kāi)水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃過(guò)冷、過(guò)熱的食物。
 
  2、給嗓子“做桑拿”。嗓子疼時(shí)可以倒一杯熱水,張口呼吸熱氣,為嗓子做個(gè)桑拿。注意水溫不要超過(guò)50℃,每次“桑拿”時(shí)間控制在20分鐘左右。
 
  3、減少打鼾。打鼾者除了接受正規治療外,睡覺(jué)時(shí)最好不要仰著(zhù),睡前別喝酒、濃茶。
 
(實(shí)習編輯:高越)
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