耳鼻喉科專(zhuān)家告訴你鼻竇炎其日常護理可有：

　　1、平時(shí)注意鍛煉身體，增強身體抵抗力，

　　2、保證充足睡眠，勞逸結合，衣著(zhù)適度，避免出現身體抵抗力下降；

　　3、多呼吸新鮮空氣，避免鼻子干燥，不輕易滴用鼻；

　　4、對鼻腔病變及時(shí)診治，鄰近的病灶感染也需及早治療。

　　5、平時(shí)注意鼻腔衛生。

　　6、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一側鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。

　　7、游泳時(shí)姿勢要正確，盡量做到頭部露出水面。

　　8、有牙病者，要徹底治療。

　　9、急性發(fā)作時(shí)，多加休息。臥室應明亮，保持室內空氣流通。但要避免直接吹風(fēng)及陽(yáng)光直射。

　　10、遵醫囑及時(shí)規范的用，不要擅自停。

　　11、慢性鼻竇炎者，治療要有信心與恒心，注意加強鍛煉以增強體質(zhì)。

　　12、嚴禁煙、酒、辛辣食品。

　　13、保持性情開(kāi)朗，精神上避免刺激，同時(shí)注意不要過(guò)勞。

　　14、平時(shí)可常做鼻部的保健按摩，首先由兩眼之間的慢慢至鼻尖，輕輕的按揉，然后是鼻子兩翼，最后點(diǎn)按鼻翼兩側約1cm的地方，每個(gè)動(dòng)作可反復10次左右，每天可做3-4次。

　　耳鼻喉專(zhuān)家溫馨提示廣大患者朋友：鼻竇炎患者除了規范的治療以外，日常對鼻竇炎的護理工作在防治中也起相當重要的作用。

（實(shí)習編輯：陳夢(mèng)麗）