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親友要了解鼻炎患者的保健工作

2014-11-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:鼻炎患者日常生活中該如何預防保???鼻炎的保健工作有哪些?看看下面文章的介紹。

   鼻炎患者的保健工作

 
  1、積極鍛煉身體,最簡(jiǎn)單有效鍛煉方法是堅持晨跑,以增強身體的抗病能力。避免各種疾病的侵襲。
 
  2、飲食多樣化。少食辛,辣,炸,炒之屬熱性之品。多食含維生素較多的蔬菜,水果。如蘋(píng)果、新鮮蔬菜、菠菜、胡蘿卜等。
 
  3、預防感冒,感冒往往引發(fā)過(guò)敏性鼻炎復發(fā),為此若患外感應及時(shí)及早治療。夏天不要長(cháng)期呆在空調房?jì)?,也不要把空調溫度調的太低,少食冷飲。
 
  4、起居勞作有度,注意休息,上網(wǎng)不要通宵達旦,勞逸結合,始終保持愉悅的心情。
 
  5、避免與感冒患者接觸,特別是手的接觸。養成良好的生活習慣,有保持個(gè)人良好衛生習慣能減少鼻病毒感冒的傳播。
 
 
  6、可使用中草藥預防,如受涼后可及早服用生姜、紅糖水以及時(shí)祛除“寒邪”;感冒流行期間,可服用荊芥、防風(fēng)、板藍根等中草藥。
 
  7、早晨5點(diǎn)到10點(diǎn),是花粉擴散高峰時(shí)間,最好不在戶(hù)外久待。
 
  8、及時(shí)更換、清洗床單、被罩,防止螨蟲(chóng)及其分泌物誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎。
 
  9、保持室內空氣的濕度,或是使用空氣過(guò)濾器,不要讓鼻子太干燥。
 
  10、香水、化妝品等都會(huì )刺激鼻腔黏膜,也要盡量避免接觸。
 
(實(shí)習編輯:高越)
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