患上癲癇病是很痛苦的，但是治療癲癇病更是一個(gè)很長(cháng)的周期，在治療癲癇病過(guò)程中，患者的個(gè)人護理非常重要，適當的鍛煉可以更好的預防癲癇發(fā)作，記住這3點(diǎn)可減少癲癇發(fā)作哦。

　　1、先喝一杯溫開(kāi)水：早晨起來(lái)刷牙后，首先要喝一杯溫水，這杯水要在早餐以前，因為這杯水是用來(lái)補充，晚上身體內流失的水分，保障腦供血的充足，預防癲癇發(fā)作。

　　2、熱水擦頸：利用每天洗臉的機會(huì )，以50℃左右的熱水擦洗耳并熱敷頸部四周，直到皮膚發(fā)紅、發(fā)熱為止。這樣可改善血管平滑肌松弛，就會(huì )減少癲癇的發(fā)作。

　　3、聳聳肩膀：癲癇患者早期起床之一就是早晨醒來(lái)后，先做5分鐘左右的聳肩運動(dòng)，這樣就會(huì )使肩部的神經(jīng)、肌肉放松，保持血液的暢通，就會(huì )保持癲癇患者腦部供血的充足，減少癲癇的發(fā)作。

　　專(zhuān)家提醒：癲癇并非不治之癥，只要經(jīng)過(guò)科學(xué)系統治療，患者是能夠完全康復的。昆明首康醫院：“神經(jīng)介導康復體系”治療癲癇優(yōu)勢備受患者青睞由于腦生物電神經(jīng)調控技術(shù)是通過(guò)生物電疏導，人體經(jīng)絡(luò )生物電介入的方式治療，可以大大減少藥物的使用量，降低藥物依賴(lài)并減輕藥物口服帶來(lái)的不便了及胃腸道刺激副作用，同時(shí)具有避免手術(shù)后出現并發(fā)癥的優(yōu)點(diǎn)。