現在都流行養生，尤其是中醫藥養生備受尊崇。但是很多人不了解中醫藥，擅自用中藥養生的方法，很容易就會(huì )走入誤區，這不僅對健康無(wú)益，還會(huì )對身體造成影響。中藥養生有哪些誤區？我們一起來(lái)看看。

誤區1

中藥=純天然、安全無(wú)毒

在很多人的觀(guān)念里，中藥都是純天然、安全無(wú)毒的，因而比西藥安全，可以放心服用。尤其是喜歡用各種中藥煲湯、養生的廣東人，在日常飲食中使用中藥的頻率更高。

但事實(shí)上，中藥并非無(wú)毒，也不比西藥更安全。中藥和西藥一樣，都是屬于有明確適應癥和用法用量的藥品，都有一定的副作用。任何藥物都需經(jīng)肝臟代謝，中藥使用不當同樣會(huì )增加肝臟的代謝負擔，甚至導致肝損傷。

誤區2

把中藥當滋補品長(cháng)期服用

在很多人看來(lái)，中藥可以“有病治病，無(wú)病養生”，因而把中藥當成滋補品長(cháng)期服用。但即使是中醫，也講究“陰陽(yáng)氣血平衡”，缺什么才補什么。

很多人自己覺(jué)得“身體有點(diǎn)虛”，卻分不清楚究竟是陰虛、陽(yáng)虛、血虛還是氣虛，就亂“補”一通。有的人本來(lái)身強力壯，僅僅是覺(jué)得“補補總沒(méi)害處”，就長(cháng)期服用某種滋補中藥。結果，無(wú)端增加了肝臟的代謝負擔。

因此，必須戒掉“沒(méi)事也吃中藥”的習慣，有煲湯習慣的家庭，最好不要隨便用藥材煲湯。

誤區3

用含中藥的保健藥養顏瘦身

目前，很多自稱(chēng)含有中藥成分的保健品在市面上出售。其中，大黃、蘆薈、番瀉葉等，更被包裝成了各種“潤腸、通便、排毒、瘦身”的保健品，聲稱(chēng)可以用于治療慢性便秘、肥胖癥等作用。因而，不少愛(ài)美人士選擇服用這類(lèi)保健品，希望能夠實(shí)現養顏瘦身。

但大黃、蘆薈、番瀉葉屬于苦寒瀉下藥，僅適用于急性實(shí)熱性便秘，對于虛性病癥患者、老年人、慢性便秘者，并不適用。長(cháng)期服用，可能會(huì )引起黃疸等急性肝損傷、腸道黏膜黑變病、免疫力低下。此外，還可能導致女性月經(jīng)過(guò)多引起貧血、卵巢受損引起閉經(jīng)。

誤區4

服中藥時(shí)藥量、時(shí)間隨意

一些人認為中藥是用來(lái)調理身體的，那么藥量和服藥時(shí)間可以隨意，有的患者甚至會(huì )自行加大藥量，或者擅自多吃幾天。恰恰在中藥的使用中，產(chǎn)生不良反應的主要原因就是長(cháng)期或超劑量用藥。

因為不少中藥本身含有毒性，如朱砂、雄黃、蟾酥、附子等，過(guò)量服用即可中毒。

肝臟本身就特別敏感、脆弱，長(cháng)時(shí)間或超量的藥物代謝，很容易加重肝臟的負擔，使肝臟受到損害，從而加重病情。

●中藥也需要嚴格遵照醫囑用藥，不要隨意更改服藥劑量、時(shí)間和療程。中藥的劑量是有依據的，相同的中藥，不同的劑量，在處方中可以發(fā)揮不同的作用。而有毒中藥的劑量更是有嚴格要求，隨意加大劑量就有可能引起中毒。

●服藥時(shí)間也需注意。一般來(lái)說(shuō)，中藥宜在飯后30～60分鐘內服用，以避免中藥成分對胃黏膜的刺激。

●喝中藥時(shí)不要喝酒，因為酒精可能會(huì )影響藥物的代謝，從而引起血藥濃度過(guò)高，引起藥物積蓄。

誤區5

輕信偏方、秘方的神奇功效

對于深受疾病困擾的患者而言，所謂的偏方、秘方有著(zhù)一種神奇的吸引力，甚至有的患者寧可信偏方，也不愿相信醫生科學(xué)規范的治療方法。

其實(shí)，這是很危險的，有可能適得其反。民間流傳的各種偏方、秘方，大多數含有損肝藥物。當然，偏方、秘方在個(gè)別人身上也許發(fā)揮了作用，但很可能只是巧合，并非意味著(zhù)可以人人效仿。

專(zhuān)家提醒

●如果在中藥服用過(guò)程中出現乏力、食欲不振、惡心、胃脘不適、皮膚和鞏膜黃染、大便顏色變淺等癥狀，要警惕可能出現的肝損傷，應立即就醫檢查。

●購買(mǎi)中藥材要到正規經(jīng)營(yíng)場(chǎng)所，因為中藥同名異物、異物同名的情況很多，如果沒(méi)有一定專(zhuān)業(yè)知識，難辨真假，加之中藥的產(chǎn)地、種植、采收、炮制等不同，會(huì )導致藥材的質(zhì)量參差不齊。

●農藥殘留和污染物的蓄積，都會(huì )是中藥導致肝損害的原因。