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10.10世界精神衛生日丨遠離精神“感冒”

2018-07-10 來(lái)源:永嘉縣疾病預防控制中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:常見(jiàn)的精神疾病主要包括:抑郁癥、雙相情感障礙、精神分裂癥、躁狂癥、焦慮癥等其他精神病,以及癡呆癥、智力殘疾和包括自閉癥在內的發(fā)育障礙。

 “世界精神衛生日”是由世界精神病學(xué)協(xié)會(huì )(WorldPsychiatricAssociationWPA)在1992年發(fā)起的,并將每年的10月10日定為世界精神衛生日。

 
世界衛生組織認為,精神衛生是指一種健康狀態(tài),在這種狀態(tài)中,每個(gè)人都能夠認識到自身潛力,能夠適應正常的生活壓力,能夠有成效地工作,并能夠為其居住的社區做出貢獻。
 
而精神衛生問(wèn)題已嚴重影響到人們的正常生活,世衛組織公布的最新數據顯示,全球約有4.5億精神健康障礙患者,每40秒就有一人死于自殺。精神健康障礙已成為嚴重而又耗資巨大的全球性衛生問(wèn)題,影響著(zhù)不同年齡、不同文化、不同社會(huì )經(jīng)濟地位的人群。
 
常見(jiàn)的精神疾病主要包括:抑郁癥、雙相情感障礙、精神分裂癥、躁狂癥、焦慮癥等其他精神病,以及癡呆癥、智力殘疾和包括自閉癥在內的發(fā)育障礙。
 
抑郁癥是神經(jīng)精神疾病中最常見(jiàn)的一種,并且女性的患病率高于男性。同時(shí),抑郁癥也是一種危害性相當大的慢性疾病,而且致殘率高。
 
世界衛生組織發(fā)布了一則公益視頻:關(guān)于如何與抑郁相處。

正視抑郁積極治療
 
據統計,抑郁癥患病人數占世界人口的5%左右,很多人認為抑郁癥是一種性格缺陷,自己不夠開(kāi)朗導致的,其實(shí)抑郁癥是因多種因素(情感、疾病、壓力等)的刺激,使大腦內興奮性的神經(jīng)遞質(zhì)釋放不足或停留時(shí)間過(guò)短,使得大腦難以興奮,人就變得郁郁寡歡。
 
抑郁癥就像是得了高血壓、糖尿病等疾病一樣,是身體器官生病了,需要看醫生接受治療。但很多病人認為抑郁癥是見(jiàn)不得人的一種病,導致他們不敢或不愿接受正規治療,使得病情加重,引發(fā)嚴重后果。
 
作為患者和患者家屬,要正視抑郁,抑郁只是“精神感冒”了,就跟平時(shí)的感冒發(fā)燒一樣,生病了就要老老實(shí)實(shí)去接受治療,治療也需要藥物來(lái)控制。
 
中醫的抑郁
 
中醫理論中,抑郁屬于“郁證”范疇,與肝有密不可分的關(guān)系。若肝主疏泄異常,會(huì )導致肝氣郁結不舒,逐漸引起五臟氣機阻滯,所致的一類(lèi)病證,郁證初病在氣、久病及血,往往還損及脾、心、腎,從而出現情緒低落、多疑善慮、失眠多夢(mèng),嚴重者出現癡呆或有自殺念頭。

治療抑郁重在舒肝解郁!

一生的精神歷程
 
1、兒童期的精神衛生
 
兒童期是正常心理開(kāi)始成長(cháng)和發(fā)育階段,正處于正常發(fā)育時(shí)期。在父母、教師正確教育和引導有規律的健康發(fā)展。此期兒童可有說(shuō)謊、逃學(xué)、斗毆、甚至吸煙、盜竊等行為和異常行為,且易患兒童期精神疾病。
 
因此急需父母、教師等進(jìn)行心理、道德、品質(zhì)和行為的引導和教育。父母對子女不可過(guò)于溺愛(ài),但也不要使其壓抑、粗暴、過(guò)于嚴苛、更不可挫傷其自尊心。對于精神發(fā)育遲滯、兒童多動(dòng)綜合征、神經(jīng)癥要進(jìn)行特殊教育、訓練和治療。
 
2、青少年期的精神衛生
 
青少年的心理活動(dòng)是活躍而波動(dòng)的階段,是精神衛生保健最關(guān)鍵時(shí)刻。由于青少年期處于發(fā)育前后時(shí)期,內分泌生理改變突出、植物神經(jīng)不穩定、情緒易波動(dòng)。這個(gè)時(shí)期易受家庭、學(xué)校、和社會(huì )不良環(huán)境的影響,可出現放蕩、出走、流浪、飲酒、吸煙、斗毆、行兇、欺騙和色情行為等。也易患精神分裂癥、神經(jīng)癥等疾病。
 
調節學(xué)習壓力、學(xué)會(huì )情感交流、增強社會(huì )適應能力、培養興趣愛(ài)好,是避免青少年精神衛生問(wèn)題發(fā)生的可行方法。
 
3、青年期的精神衛生
 
青年期因工作壓力、社會(huì )競爭、戀愛(ài)婚姻等因素,易導致重度精神障礙,如抑郁癥、強迫癥、精神分裂癥等等,嚴重影響生活和工作,甚至喪失勞動(dòng)能力、精神衰退、造成精神殘疾、喪失社會(huì )功能(包括生活自理能力喪失、工作學(xué)習能力喪失、人際交往能力喪失、遵守社會(huì )規范的能力喪失)、自殺或故意傷害他人。
 
構建良好的人際支持網(wǎng)絡(luò ),學(xué)會(huì )主動(dòng)尋求幫助和張弛有度地生活,發(fā)展興趣愛(ài)好,是避免青年精神衛生問(wèn)題發(fā)生的可行方法。

4、中年期的精神衛生
 
中年期的心理活動(dòng)和生理發(fā)育是穩定的階段。正處于腦力和體力充沛、心理活動(dòng)活躍和思維豐富較多的時(shí)期。這時(shí)在心理上或思想上可出現緊張或焦慮、抑郁、恐懼興奮等狀態(tài)??捎械恼T發(fā)抑郁癥、神經(jīng)癥和其他精神病。偶可有飲酒、離婚、藥物依賴(lài)或有消極、厭世、甚至自殺企圖。
 
如發(fā)生上述各種異常行為或精神病態(tài),急需進(jìn)行心理衛生保健工作,以防止精神疾病的發(fā)生。如已發(fā)展為疾病,則需藥物介入治療。
 
5、更年期的精神衛生
 
更年期由于機體生理機能,特別是內分泌系統機能變動(dòng),心理活動(dòng)不穩定、情緒易脆弱、易傷感、易于敏感、激動(dòng)等,如有子女、婆媳、經(jīng)濟、生活、配偶死亡和其他意外事故等生活事件,最易表現出焦慮、消極、抑郁、哭泣、緊張、驚恐等情感、甚至可有妄想、自傷等行為。有的可患更年期綜合征、憂(yōu)郁癥、偏執癥等。
 
6、老年期的精神衛生
 
老齡期軀體的生理衰老、內分泌系統機能衰退,隨著(zhù)心理活動(dòng)也逐步減弱或改變,如遇某些生活事件時(shí),如家庭成員分居,經(jīng)濟困難、配偶疾病或死亡和子女諸問(wèn)題等,常感孤獨、寂寞、悲觀(guān)、失望、消極、或表現為沉默、少動(dòng)、怪僻、空想等。智力也可逐漸下降,近事遺忘、思考貧乏等。容易產(chǎn)生老年精神障礙。如老年性偏執癥,老年期憂(yōu)郁癥,腦動(dòng)脈硬化癥精神障礙和阿爾茲海默癥。
 
人的心理行為表現是與人的不同階段的生理發(fā)展相對應的,不同的年齡階段往往具有不同的心理行為特征。如果一個(gè)人的心理行為,經(jīng)常嚴重偏離自己的年齡和性別特征,這意味著(zhù)心理發(fā)育有問(wèn)題。
 
每個(gè)人在一生中都會(huì )遇到各種精神衛生問(wèn)題,
 
重視和維護自身的精神健康是非常必要的!
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