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預防流感,你掉過(guò)哪些坑?|防病信息還是科學(xué)至上

2018-07-06 來(lái)源:永嘉縣疾病預防控制中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:流感病毒在外界的生存能力較差,它們怕陽(yáng)光中的紫外線(xiàn);怕潔凈、怕干燥,在新鮮空氣里很快喪命。學(xué)?;蚓蛹噎h(huán)境中經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),能夠一定程度上降低流感傳播的風(fēng)險。集體場(chǎng)所,尤其是幼兒園、中小學(xué)等,應注意公用物品的表面消毒。流感流行季節應避免到人群擁擠封閉、空氣流通不好的場(chǎng)所。

 似乎每到流感流行季,總會(huì )有一些熱心人士制造傳播這種看上去簡(jiǎn)單易行,又沒(méi)有明顯不利之處的訊息,各位群眾也樂(lè )于轉發(fā)。

 
實(shí)際上,這類(lèi)訊息的大范圍傳播,會(huì )影響公眾對真正有效的預防措施的認知,反而不利于疾病的科學(xué)防控。
 
真正有效的預防措施是這樣

誤區1熏醋消毒法
 
醋酸只有達到一定濃度時(shí)才有消毒、殺菌的作用,且效果不是很好,并不主張使用。
 
揮發(fā)的酸性氣體對人體的呼吸道黏膜有刺激作用,如果濃度過(guò)高、時(shí)間過(guò)長(cháng),在熏蒸的過(guò)程中,會(huì )讓氣管炎、肺氣腫、哮喘等病人的病情發(fā)作或加重,嚴重的甚至會(huì )灼傷上消化道黏膜。尤其是對于小孩、老人和哮喘病人等群體,用熏醋防病實(shí)在是得不償失。
 
降低室內空氣中病毒濃度的有效方法是開(kāi)窗通風(fēng),使空氣充分流通。

誤區2服用大劑量維生素C
 
維生素C能預防感冒的說(shuō)法主要源自于上世紀70年代,諾貝爾獎獲得者、化學(xué)家萊納斯鮑林曾經(jīng)寫(xiě)了一本名為《維生素C和一般性感冒》的書(shū)籍,使得維生素C能預防感冒的觀(guān)念深入人心。萊納斯鮑林認為,如果缺乏維生素C,就有可能出現牙齦出血、抵抗力下降的癥狀。
 
現代大量的科學(xué)研究都證實(shí)大劑量的維生素C并不能降低普通感冒的發(fā)病率。對絕大多數維生素C并不缺乏的健康人來(lái)說(shuō),維生素C能預防感冒暫時(shí)還沒(méi)有科學(xué)依據。
 
此外,大劑量服用維生素C是不可取的。人體的細胞和組織長(cháng)期泡在高濃度的維生素C里,會(huì )適應這種環(huán)境。一旦突然停藥,體內維生素C的濃度就會(huì )降低,反而導致人出現維生素C缺乏的癥狀。如果人長(cháng)期服用大量的維生素C,還會(huì )增加腎臟的排泄負擔。
 
預防流感的可靠手段在這里
 
1.預防流感,最好的方法就是接種流感疫苗。
 
老人和幼兒是流感易感人群,每年在流感流行季節前接種是最佳選擇。具體疫苗接種注意事項詳見(jiàn)往期鏈接:流感專(zhuān)題(一)|流感季來(lái)臨,不想被撂倒看這里!
 
2.保持個(gè)人衛生。
 
勤用肥皂洗手,保持手衛生,特別是去過(guò)公共場(chǎng)所或人群密集環(huán)境、接觸公用物品后。
 
3.注意空氣流通和消毒。
 
流感病毒在外界的生存能力較差,它們怕陽(yáng)光中的紫外線(xiàn);怕潔凈、怕干燥,在新鮮空氣里很快喪命。學(xué)?;蚓蛹噎h(huán)境中經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),能夠一定程度上降低流感傳播的風(fēng)險。集體場(chǎng)所,尤其是幼兒園、中小學(xué)等,應注意公用物品的表面消毒。流感流行季節應避免到人群擁擠封閉、空氣流通不好的場(chǎng)所。
 
4.不帶病上學(xué)、上班。
 
出現發(fā)熱、咳嗽、肌肉酸痛等癥狀時(shí)要及時(shí)就醫。佩戴口罩,咳嗽、打噴嚏時(shí)用紙巾或衣袖掩住口鼻。流感流行季節疑似流感病例可盡早使用抗流感病毒藥物(如神經(jīng)氨酸酶抑制劑等)治療。
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