超40%死亡率！H7N9再度來(lái)襲，回家不能忘做的5件事

　　H7N9（高致病性禽流感病毒）又來(lái)了！

　　根據衛計委統計數據顯示2016年12月我國發(fā)生人感染H7N9發(fā)病數為106人，死亡20人。

　　2017年1月感染數為192例，死亡79例。僅上周，全國就報告H7N9病例69例，死亡8人。

　　其中上海、浙江、廣東等地情況較為嚴重，發(fā)現病例較多，相較于去年，疫情明顯加重。

　　有統計顯示各年齡組流感樣病例中0-14歲兒童占比最高。

　　發(fā)病前10天內接觸過(guò)禽類(lèi)或者到過(guò)活禽市場(chǎng)，尤其是中老年人屬于高危人群。

　　合并嚴重基礎病或特殊臨床情況，如心臟或肺部基礎疾病、高血壓、糖尿病、肥胖、腫瘤、免疫抑制狀態(tài)、孕產(chǎn)婦等屬于易發(fā)展為重癥的危險因素。

　　日常預防5招遠離H7N9

　　自2013年我國華東地區首次發(fā)現人感染H7N9病例以來(lái)，H7N9禽流感病毒每年都會(huì )在冬春季出現季節性流行。

　　H7N9感染屬于典型的病毒型肺炎，起病急，病程早期具有高熱（38℃以上）咳嗽等呼吸道感染癥狀，起病5-7天出現呼吸困難，重癥肺炎并進(jìn)行性加重，部分病例可快速進(jìn)展為急性呼吸窘迫綜合征并死亡。目前我國報告病例的總體病死率在40%左右。

　　早期預防是有效防控、提高治愈率、降低病死率的關(guān)鍵。那么，在日常生活中究竟該如何預防H7N9呢？

　　加強體育鍛煉：適當的體育鍛煉能增強身體抵抗力，但切記運動(dòng)強度不要太大，一般運動(dòng)后心率最好不要超過(guò)170減去年齡的數值，同時(shí)注意補充營(yíng)養，保證充足的睡眠和休息，以增強抵抗力。

　　減少與禽類(lèi)接觸：盡可能減少與禽類(lèi)和寵物狗，雪貂，的不必要的接觸，尤其是與病、死禽的接觸。勤洗手，遠離家禽的分泌物，接觸過(guò)禽鳥(niǎo)或禽鳥(niǎo)糞便，要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手。

　　養成良好個(gè)人衛生習慣：在日常生活中，養成進(jìn)門(mén)換鞋換衣服的習慣，可以減少灰塵與致病菌的帶入。同時(shí)，加強室內空氣流通，每天1-2次，最好能在每天上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)之間，選擇陽(yáng)光好的時(shí)段開(kāi)窗通風(fēng)半小時(shí)。如果不能，也可選擇下班后、車(chē)流量變小后通風(fēng)半小時(shí)。

　　出現流感癥狀及時(shí)就診：不要輕視重感冒，禽流感的病癥與其他流行性感冒病癥相似，如發(fā)燒、頭痛、咳嗽及喉嚨痛等，在某些情況下，會(huì )引起并發(fā)癥，導致患者死亡。因此，若出現發(fā)熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道癥狀時(shí)，應戴上口罩，盡快到醫院就診，并務(wù)必告訴醫生自己發(fā)病前是否到過(guò)禽流感疫區，是否與病禽類(lèi)，寵物狗，雪貂，接觸等情況，并在醫生指導下治療和用藥。

　　飲食多樣化，不煮熟不吃：日常飲食中要注意保證充足的蛋白質(zhì)攝入，多吃富含維生素A的食物，此外，還應該注意補充鋅、鐵元素的攝入，吃一些動(dòng)物肝臟、黑木耳、干果等，多吃清淡少鹽食物，多喝水。切記不能吃未煮熟的食物，因為禽流感病毒對外界環(huán)境的抵抗力不強，在100攝氏度的高溫中，病毒1分鐘內即可被消滅。

　　3大消毒法一定要牢記

　　隨著(zhù)氣溫的升高，病菌和病毒開(kāi)始活躍，需要定期對家里進(jìn)行消毒，杜絕空氣或環(huán)境中的傳染，小九為大家整理了以下3種簡(jiǎn)單易行的消毒方法。

　　熏蒸法：取活消毒劑原液盛在塑料器皿中，放在房間或辦公室中，每15平方放置一處。有人停留或辦公時(shí)保持空氣流通即可。無(wú)人時(shí)封閉進(jìn)行放置半個(gè)時(shí)以上效果更好。

　　沖洗法：將活消毒劑稀釋?zhuān)蓻_洗地板、寵物或禽畜的窩等，擦拭寵物狗，雪貂，或禽畜停留過(guò)的地方，或沖洗塑料餐具器皿。

　　噴霧法：將消毒劑稀釋水，裝塑料噴壺進(jìn)行對需消毒的地方噴霧。