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你好！褪黑素片不是藥品，是保健食品 ，湯臣倍健褪黑素片以褪黑素為主要成分，還包括維生素B6。褪黑素又稱(chēng)褪黑激素、松果體素，有“體內的安眠藥”之美稱(chēng)，由位于腦內的一個(gè)叫松果體的微小器官分泌，且分泌非常有規律。通常情況下，在每天20點(diǎn)左右開(kāi)始分泌，隨后含量逐漸上升，23點(diǎn)后迅速升高，凌晨2～3點(diǎn)左右達到高峰，然后逐漸下降，睡眠逐漸變淺，直到早晨自然醒來(lái)。一般而言，早上8點(diǎn)褪黑素在血液中的濃度降至最低點(diǎn)，晚上20點(diǎn)又開(kāi)始下一個(gè)周期。褪黑素（俗稱(chēng)腦白金，又稱(chēng)松果體素、美拉托寧）是人體大腦內松果體腺釋放出的物質(zhì)。研究證明，褪黑素控制著(zhù)人體的生物時(shí)鐘，幫助睡眠。隨著(zhù)年齡的增加。體內褪黑素逐年減少，從而出現一系列的失眠，多夢(mèng)，健忘等衰老癥狀。適當補充褪黑素能有效改善睡眠質(zhì)量。褪黑素是目前公認的能替代“安定”無(wú)副作用、且不成癮的保健食品。希望回答對您有所幫助！