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你好，多攝取維生素A和胡蘿卜素，也是保護眼睛、維持正常視覺(jué)，可以多吃胡蘿卜、黃綠蔬菜、蛋類(lèi)、黃色水果、菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、青椒、魚(yú)肝油、動(dòng)物肝臟、牛奶、奶制品、奶油等。另外平時(shí)眼睛疲勞建議使用四味珍層冰硼滴眼液，它清熱解痙，去翳明目。用于肝陰不足，肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降；青少年假性近視、視力疲勞。希望可以幫助你，祝早日康復！