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你好！女性月經(jīng)期間不能吃，阿膠棗補血還能活血，容易造成經(jīng)量過(guò)多。但是不會(huì )造成月經(jīng)量少的情況，建議出現量少的話(huà)可以多吃含有鐵和滋補性的食物。多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚(yú)子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。養肝血對女人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。肝血不足，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長(cháng)斑、長(cháng)痘痘。很多女性都想知道吃什么最養肝血，其實(shí)最養肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點(diǎn)以前入睡，才能使肝血得到滋養。不要太勞累。月經(jīng)來(lái)最好不要讓自己太勞累了。身體過(guò)度勞累，會(huì )影響身體器官的功能，同時(shí)會(huì )影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。