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減肥期間適當節食＋合理運動(dòng)，這樣長(cháng)期攝入

女0歲

2016-01-01 17:28

病情描述

減肥期間適當節食＋合理運動(dòng)，這樣長(cháng)期攝入小于消耗，會(huì )不會(huì )導致新陳代謝降低？

問(wèn)答詳情

馮醫生

主治醫師

中西醫

吉林市金珠醫院

運動(dòng)的情況下新陳代謝肯定要比靜息狀態(tài)下要高，新陳代謝不能太高也不能太低，應該由動(dòng)態(tài)平衡

每天所攝入熱量只要大于等于基礎代謝所需熱量，新陳代謝是不是不會(huì )大輻降低

一般不會(huì )，除非內分泌失調

我減到正常體重后，為了保持體重，以防萬(wàn)一，我每天攝入的熱量比實(shí)際消耗少100千卡（晚飯少吃一點(diǎn)），就這樣維持一輩子，對身體有害嗎？

體重低時(shí)我就目的性的多吃一點(diǎn)

如果有多余脂肪的話(huà)就沒(méi)事，可以消耗多余脂肪

奧，我知道了，謝謝您的耐心解答，醫師工作愉快！

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

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