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120斤155想瘦到105怎么做到呢

女0歲

2015-12-30 11:17

問(wèn)答詳情

健客醫生

平時(shí)應該注意多吃蔬菜水果，少吃肉類(lèi)，油膩的食品。零食更要戒除，不要吃，多喝水，如果有便秘，需要治療便秘每天進(jìn)行一小時(shí)的運動(dòng)，跑步爬樓梯有氧操都可以。堅持就會(huì )做到

那這樣堅持兩個(gè)月可以瘦到15斤嗎

您只要長(cháng)期堅持，就可以達到非常好的瘦身效果兩個(gè)月瘦身15斤是可以達到的，注意飲食千萬(wàn)不要吃零食，飲料薯片，小顆粒，奶油蛋糕都是不可以吃的，多吃清淡的蔬菜水果

好的，那晚上不吃飯是不是也可以呀

晚上不吃飯對身體不好，晚上可以喝粥或者吃一些水煮蔬菜都是可以的，能量比較低有減肥的效果

哦哦，謝謝

如果您沒(méi)有問(wèn)題的話(huà)，請進(jìn)行評價(jià)謝謝合作

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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