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你好！引起腿腳抽筋的常見(jiàn)原因大體有以下幾種： ①外界環(huán)境的寒冷刺激如冬季夜里室溫較低睡眠時(shí)蓋的被子過(guò)薄或腿腳露到被外. ②疲勞睡眠休息不足或休息過(guò)多導致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積均可引起肌肉痙攣.如走路或運動(dòng)時(shí)間過(guò)長(cháng)使下肢過(guò)度疲勞或休息睡眠不足都可使乳酸堆積睡眠休息過(guò)多過(guò)長(cháng)血液循環(huán)減慢使二氧化碳堆積等. ③老年婦女雌激素下降骨質(zhì)疏松都會(huì )使血鈣水平過(guò)低肌肉應激性增加而常發(fā)生痙攣. ④睡眠姿勢不好如長(cháng)時(shí)間仰臥使被子壓在腳面或長(cháng)時(shí)間俯臥使腳面抵在床鋪上迫使小腿某些肌肉長(cháng)時(shí)間處于絕對放松狀態(tài)引起肌肉“被動(dòng)攣縮”.平時(shí)可適量補鈣多曬太陽(yáng)注意局部保暖也要注意體位的變化如坐姿睡姿避免神經(jīng)血管受壓你也可做局部肌肉的熱敷按摩加強局部的血液循環(huán)如果還無(wú)改善你就應到醫院檢查治療.希望你女兒能早日康復！