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我是一名學(xué)生，之前和同桌，一些誤會(huì )后，我坐在椅子上坐不住，有恐懼感，一絲聲音都會(huì )令我發(fā)抖，翻書(shū)聲音也害怕。心理不能放松一直緊繃著(zhù)，這樣半年多了，明年快高考了，我安定不下心，眼睛聚焦不來(lái)，飄忽著(zhù)的，只有自己一個(gè)人的時(shí)候安定，怎么辦呢 想問(wèn)你們提供心理輔導嗎 我以前很認真看書(shū)，自從一些誤會(huì )產(chǎn)生后矛盾疑慮，焦躁都有了，在此之前，我對什么事都很淡定，看書(shū)的時(shí)候旁邊做什么我也不清楚，全心全意投入，敲鑼打鼓也沒(méi)事，即使老師站在我旁邊也沒(méi)有察覺(jué)，有人看我的試卷答案也不知道，然而現在完全不一樣了 我真的不想我的焦慮越來(lái)越嚴重，我的狀態(tài)很低靡，怎么才能改變，回到從前?