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可以配合服用成分安全健康的育前調養品，這樣調理效果就會(huì )快些，比較推薦的是恒優(yōu)態(tài)孕前系列，這個(gè)系列可以從源頭出發(fā)，整體改善男性生殖環(huán)境，讓營(yíng)養成分能有效的吸收，同時(shí)能消除自由基促進(jìn)人體代謝，提高精子質(zhì)量。

你好，正常精子離體30分鐘以?xún)?37℃)自行液化。如果出現不液化的情況，可以通過(guò)補鋅來(lái)改善，一種是口服鋅制劑，但人體攝人過(guò)多的鋅，很容易引起鋅中毒，所以應在醫生指導下服用;另一種是吃一些含鋅的食物，如海產(chǎn)品、芝麻、花生、蘋(píng)果、香蕉等。富含鎂的食物為豆類(lèi)、紫菜、燕麥等。 山藥、枸杞羊腎粥、核桃仁炒韭菜、冬蟲(chóng)夏草鴨等同樣也能改善精子不液化的癥狀。