每天做10次廣第九套廣播體操。會(huì )怎樣？減肥嗎？
男0歲
2015-12-12 11:44
問(wèn)答詳情
健客醫生
從某種程度講，廣播體操屬于有氧運動(dòng)，如果每天做10次的話(huà)，應該可以幫助減肥的。
做一次廣播體操等一跑多少米
？
這個(gè)很難衡量，可以從消耗上對比，您做一套需要多長(cháng)時(shí)間
4
4分鐘嗎
嗯
有氧運動(dòng)通常要持續30分鐘才有減肥效果，建議您做一套休息12分鐘，然后再做。
盡量做足30分鐘，但要注意自己的體力，如果初期做不下來(lái)不要勉強，慢慢增加時(shí)間。
能不能分開(kāi)，早上我做5套下午。
可以啊，只要在一天內完成
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