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如果棗核不大，一般沒(méi)有問(wèn)題的，可以隨大便排出體外，可以多喝水，多吃蔬菜水果，適量多活動(dòng)，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。（一）合理膳食；（二）適量運動(dòng)；（三）戒煙限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時(shí)就醫。多喝水，注意休息，適當運動(dòng)。改善患者癥狀，使治療效果得到進(jìn)一步的鞏固。希望我的建議可以幫到您，祝身體健康！