天天晚上失眠，怎么辦？
女43歲
2014-03-05 15:54
病情描述
天天晚上失眠，怎么辦？快點(diǎn)來(lái)方法，不然今夜又要通宵了，
醫生建議：2014-03-05 15:56
朱醫生您好，治療失眠，首先要養成按時(shí)睡覺(jué)的習慣，使人體的生物鐘處在一個(gè)相對穩定和諧的狀態(tài)，調節自己的情緒，部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠的障礙，調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，建議晚上可以適當的服用熱牛奶，建議可以用安神補腦液生精補髓，益氣養血，強腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。希望能幫到您 祝身體健康 生活愉快
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