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你好，蘋(píng)果酸甜可口,營(yíng)養豐富,是老幼皆宜的水果之一。它的營(yíng)養價(jià)值和醫療價(jià)值都很高，被越來(lái)越多的人稱(chēng)為“大夫第一藥”。許多美國人把蘋(píng)果作為瘦身必備，每周 節食一天，這一天只吃蘋(píng)果，號稱(chēng)“蘋(píng)果日”。 營(yíng)養師分析:蘋(píng)果酸甜可口，營(yíng)養價(jià)值和食療價(jià)值都很高，被人稱(chēng)為“大夫第一藥”、“全方位的健康水果”或“全科醫生”。蘋(píng)果主要含有糖，果膠，有機酸，多 種維生素，鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，膳食纖維等。蘋(píng)果中的維生素C是心血管的保護神，膠質(zhì)和礦物質(zhì)可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過(guò)大造成的不良情 緒，還有提神醒腦之功。蘋(píng)果可以養顏除斑，使肌膚潤澤有彈性。...