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專(zhuān)家問(wèn)答
早上六點(diǎn)起來(lái)跑步,跑完回家接著(zhù)睡覺(jué)
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2014-03-01 09:11
病情描述
早上六點(diǎn)起來(lái)跑步,跑完回家接著(zhù)睡覺(jué),這樣有沒(méi)有起到鍛煉效果?早上跑步會(huì )不會(huì )減肥?
醫生建議:2014-03-01 09:11
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
你好,早上跑步可以減肥的,貴在堅持啊,同時(shí)也可以做搖呼啦圈,仰臥起坐等鍛煉啊平時(shí)要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.適當運動(dòng)。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量飲酒、濃茶、咖啡等。希望我的回答能夠幫的到你,祝生活愉快。
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