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你好！腰椎間盤(pán)突出的治療:不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運動(dòng).不要睡彈簧床墊,一定要避免長(cháng)期保持一個(gè)姿勢工作和學(xué)習,尤其是長(cháng)期彎腰工作學(xué)習,每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線(xiàn),推拿按摩治療.平時(shí)要注意 一、注意勞動(dòng)姿勢，要避免椎間盤(pán)生理退變情況下的損傷，應注意勞動(dòng)保護。改變不良的勞動(dòng)姿勢，避免長(cháng)久彎腰和過(guò)度負重，以免加速椎間盤(pán)的病變。二、要多臥硬板床，保持同軸翻身（即腰背部成一條直線(xiàn)），避免扭曲，避免臥軟床，以減少椎間盤(pán)承受的壓力。三、要注意保暖，避免著(zhù)涼和貪食生冷之物，加強腰背部的保護，佩戴護腰，并在醫生指導下進(jìn)行功能鍛煉。同時(shí)，如發(fā)現腰背部疼痛，四肢無(wú)力，行走困難，感覺(jué)麻木，應立即到醫院請專(zhuān)科醫生進(jìn)一步檢查治療