本人比較容易緊張壓力,造成睡眠不足.進(jìn)而影響工作表現
女44歲
2014-02-23 21:08
病情描述
您好! 本人比較容易緊張壓力,造成睡眠不足.進(jìn)而影響工作表現.記性變差,沒(méi)辦法處在良好的狀態(tài)..本人單身,從事學(xué)術(shù)研究.每天生活就是實(shí)驗室,想題目,看 paper, 回家吃飯睡覺(jué)...狀態(tài)不佳,讓我失去了做學(xué)術(shù)研究的初發(fā)心,感覺(jué)人生失去了方向...請問(wèn),如何可以調整步驟,讓我自己找回那顆初發(fā)心?感謝.
醫生建議：2014-02-23 21:08
葉醫生你好，目前你需要尋找生活的樂(lè )趣，學(xué)術(shù)研究是工作或者說(shuō)是一項事業(yè)，但是人這一輩子不能只有事業(yè)啊，事業(yè)，家庭，交際都是要有的，任何一項不及格，都會(huì )造成一個(gè)人人生的失敗感。忌食辛辣、生冷食物。平時(shí)多注意休息，注意勞逸結合，適當的運動(dòng)有利于身體的健康，提高免疫力。祝你健康！
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