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您好！建議您可以服用多種維生素。多種維生素是以維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素D、維生素E、泛酸鈣、葉酸、煙酰胺、碳酸鈣等為主要原料制成的保健食品，具有補充多種維生素及礦物質(zhì)的保健功能。此外，平時(shí)注意保養，避免過(guò)度勞累，并適量運動(dòng)鍛煉以增強體質(zhì)；飲食要清淡的，多喝水，禁忌辛辣油膩和刺激性食物。