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您好！由于長(cháng)期的情緒緊張和精神壓力，從而產(chǎn)生精神活動(dòng)能力的減弱，其主要特征是精神易興奮和腦力易疲勞，睡眠障礙，記憶力減退，頭痛等，伴有各種軀體不適等癥狀，病情波動(dòng)常與社會(huì )心理因素有關(guān)。生活中，應該合理安排作息時(shí)間，自我心理調適，盡可能消除緊張情緒，堅持鍛煉身體，合理膳食，與周?chē)娜撕椭C融洽相處，多做戶(hù)外有氧運動(dòng)可好轉。