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你好，每個(gè)人都有不同的體質(zhì)，但是關(guān)鍵是生活中要注意飲食規律，營(yíng)養均衡，強調運動(dòng)健身，保證足夠的休息時(shí)間。建議可以服用至寶三鞭丸功效：補血生精，健腦補腎。用于體質(zhì)虛弱，神經(jīng)衰弱，腰背酸痛，用腦過(guò)度，貧血頭暈，驚悸健忘，自汗虛汗，畏寒失眠，面色蒼白，氣虛食減。按照用法用量服用，長(cháng)期連續服用應向醫師咨詢(xún)。