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你好！肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強直性收縮。發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見(jiàn)，發(fā)作時(shí)疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時(shí)往往把人痛醒，有好長(cháng)時(shí)間不能止痛，且影響睡眠。建議服用苯丙氨酯片進(jìn)行治療觀(guān)察，用于肌肉痙攣、肌強直等肌肉異常緊張、肌肉疼痛和神經(jīng)痛，也可用于肩頸關(guān)節周?chē)?、風(fēng)濕性關(guān)節炎、韌帶損傷、肌腱炎。另外，要驅寒保暖，不讓局部肌肉受寒。注意睡眠姿勢。路或運動(dòng)時(shí)間不可過(guò)長(cháng)。要加強體育鍛煉，鍛煉時(shí)要充分做好準備活動(dòng)，讓身體都活動(dòng)開(kāi)，這時(shí)下肢的血液循環(huán)順暢，再參加各種激烈運動(dòng)或比賽，就能避免腿抽筋。