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專(zhuān)家問(wèn)答
想要健康減肥的話(huà),可以怎么具體實(shí)施。
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2015-08-22 23:26
病情描述
吃什么都長(cháng)肉,想要健康減肥的話(huà),怎么具體實(shí)施。
醫生建議:2015-08-22 23:26
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
對減肥最有效的運動(dòng)就是有氧運動(dòng),它能夠幫助燃燒脂肪,提高人體新陳代謝。建議慢跑、爬山、快步走、球類(lèi)運動(dòng)、游泳等,每次運動(dòng)最好一次持續做完,中間不要停止,運動(dòng)最重要的是要持之以恒,再配合健康飲食,效果立竿見(jiàn)影。
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