醫生我想要通過(guò)食療減肥，有什么意見(jiàn)嗎？
女0歲
2015-08-17 21:29
問(wèn)答詳情
健客醫生
可以的，最健康有效的***.html" target="_blank">減肥方式就是平時(shí)能合理控制飲食，增加運動(dòng)等
運動(dòng)堅持不下來(lái)，飲食可以控制，因此要問(wèn)你有什么食療的方子沒(méi)有？
比如平時(shí)喝些荷葉茶，苦瓜茶等可有助減肥
戒除零食和宵夜，減少油膩食物和甜食
多吃粗糧和新鮮蔬果，可適當減少主副食攝入
我之前看到了紅豆，綠豆，山楂，大棗湯一起煮可以嗎？
想問(wèn)一下山楂是哪種山楂？
還有一款紅豆陳皮湯，陳皮是哪種陳皮？
想在剩下的十二天里面再減一點(diǎn)點(diǎn)
也可以，還可以起到祛濕健脾的功效，山楂和陳皮都可以在藥店買(mǎi)到
好的，那么我可以?xún)煞N同時(shí)吃嗎？
哪種的效果更加明顯？我很胖，運動(dòng)也很難減下去
可以間隔開(kāi)吃，比如這一次吃這個(gè)，下一次吃這個(gè)
適當吃對身體是有好處的
這種可以當成正餐吃吧？
這樣的話(huà)會(huì )導致蛋白質(zhì)缺乏，建議每天的一餐這樣吃就行
好的，謝謝
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