有什么可以輔助減肥的？
女0歲
2015-08-13 14:53
問(wèn)答詳情
健客醫生
建議可以喝點(diǎn)ttp://baojian.jianke.com/product/***.html" target="_blank">荷葉茶或者普洱、苦瓜茶等可輔助減肥，但是不要長(cháng)期依賴(lài)
嗯嗯
還有呢？
纖纖片可以么
可以，減肥效果比較明顯
最健康有效的方式就是合理飲食，增加運動(dòng)
嗯嗯。
蛋白質(zhì)粉可以減肥么
吃蛋白粉減肥最好配合其他的飲食和運動(dòng)，效果才比較明顯
怎么飲食？
比如戒除零食和宵夜，減少油膩食物和辛辣刺激性質(zhì)的食物，多吃粗糧和蔬果等
每天至少堅持半小時(shí)以上的運動(dòng)
以有氧運動(dòng)減肥效果最好
好。謝謝。
要搭配B族嗎
可以
如果你平時(shí)飲食規律的話(huà)，考慮不需要額外補充，膳食飲食攝入即可
我太重了
140斤
很煩
163
我才19歲
所以幫幫我
恩，根據你體重的這種情況考慮是超重的
建議三餐按時(shí)，但是主輔食的攝入可適當稍微減少些
是啊
多增加運動(dòng)
嗯。
還有建議么
你的情況如果已經(jīng)影響到正常生活的話(huà)，可以適當考慮用藥
比如什么藥
比如輕身消胖丸，可益氣、利濕，降脂、消胖，主要是中藥成分的，你目前處于發(fā)育期，影響較小
什么牌子的
哪里有的賣(mài)
藥店有賣(mài)或者健客網(wǎng)官網(wǎng)，你可以去看下
我是比較難減的
恩，你是什么原因導致的肥胖
吃宵夜。
之前也是比較胖到?jīng)]有那么胖
那你首先就要戒除這個(gè)不良的習慣了
嗯嗯。
主要考慮還是你自身的生活作息以及飲食等不太規律
一般現在年輕人多多少少都會(huì )有這些情況的
不要有心理負擔，你還年輕，減肥也不是一天兩天的事情，貴在堅持
嗯嗯。
祝你成功
謝謝
不客氣的，麻煩稍后系統關(guān)閉后幫我做個(gè)評價(jià)，有問(wèn)題可隨時(shí)通過(guò)這個(gè)平臺咨詢(xún)，謝謝
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