以前是有吃宵夜的習慣的??！為了減肥，我現在不常吃啊
女24歲
2014-01-28 19:44
病情描述
以前是有吃宵夜的習慣的??！為了減肥，我現在不常吃??！上了晚上9點(diǎn)鐘不吃東西真的可以減肥嗎？
醫生建議：2014-01-28 19:44
車(chē)醫生你好，因為人體在晚上9點(diǎn)以后代謝是很低的,所以吃下去的東西很容易轉化成脂肪,堆積在皮下,所建議要想減肥的人9點(diǎn)以后不要吃東西，,實(shí)在想吃可以吃點(diǎn)水果,或奶制品,豆漿,相反人體在早上是代謝最高的時(shí)候,吃下的東西會(huì )轉化為能量,因此早上可以隨意吃,來(lái)補充一天的能量.
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