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你好！可以的。平時(shí)要多注意休息，多喝水，適當的可以多運動(dòng)，增強體質(zhì)?？梢杂脺急督〉鞍踪|(zhì)，提供均衡營(yíng)養，增強人體免疫力，幫助身體制造新組織以替代壞掉的組織。根據自身需要在食物或飲料（牛奶、果汁及谷物、蔬菜等）中加入兩小勺或1袋（約10克）蛋白質(zhì)粉，充分攪勻即可飲用。多注意休息，適當的可以多鍛煉，增強體質(zhì)。