睡覺(jué)多夢(mèng)，容易驚醒，睡眠質(zhì)量差，怎么調理??？
男43歲
2013-08-07 19:31
病情描述
你好！我睡覺(jué)多夢(mèng)，容易驚醒，睡眠質(zhì)量差，請問(wèn)可以吃些什么藥調理嗎？
醫生建議：2013-08-07 19:32
廖醫生您好！您這種情況建議服用復方棗仁膠囊，養心安神。用于心神不安，失眠，多夢(mèng)，驚悸。另外，睡前可以喝杯溫牛奶有助于加深睡眠。還有注意睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問(wèn)題或看書(shū)等，應作適當的體力活動(dòng)（如散步），避免緊張的腦力活動(dòng)。
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