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你好！可食用鈣鐵鋅口服液 ，這藥可適合各種人群補充鈣、鐵、鋅元素，尤其是適合兒童綜合性補益。每日2次，每次2支；兒童每日3次，每次1支。本品不能代替藥物；不宜超過(guò)適宜推薦量或與同類(lèi)營(yíng)養素補充劑同時(shí)食用。 你平時(shí)在飲食上可以選擇豬腰花湯、山藥湯、韭菜湯、紅棗湯都是非常理想的補腎虛的湯類(lèi)，也可以每天早上用枸杞熬粥喝。效果挺好的。祝你早日康復！