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專(zhuān)家問(wèn)答
為什么我做了那么多的運動(dòng),還是沒(méi)有瘦下來(lái),該怎么辦?
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2015-07-18 09:15
病情描述
感覺(jué)做運動(dòng)根本就瘦不下來(lái)的,還有沒(méi)有更好的減肥辦法啊
醫生建議:2015-07-18 09:15
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
減肥至少要從兩個(gè)方面入手,首先在飲食上要有節制,控制自己的飯量在平常人的范圍內,要低脂低鹽,另外就是運動(dòng),運動(dòng)是可以減肥的,但是是要長(cháng)期堅持才可以的,可以做一下仰臥起坐,在跑步機上運動(dòng)一下,騎自行車(chē)鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰,減肥最不好的就是依靠藥物,很有可能會(huì )反彈的
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