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你好，便秘是指排便頻率減少，一周內大便次數少于2～3次，或者2～3天才大便1次，糞便量少且干結時(shí)稱(chēng)為便秘。建議可以服用新清寧片功效：清熱解毒，活血化瘀，緩下。用于內結實(shí)熱，喉腫，牙痛，目赤，便秘，下痢，感染性炎癥，發(fā)燒等癥。每天加食糠皮、麥麩等，以擴充糞便體積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。