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你好，根據你的情況首先要治療頸椎病，頸椎病治療方法有很多，需要根據不同的情況針對性的選擇，如果耐受力比較強，可以通過(guò)局部注射，小針刀，鉤針，整骨，牽引等治療。如果耐受力差，可以按摩，理療，吃藥，貼藥膏等等。建議可使用奇正消痛貼膏活血化瘀，消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類(lèi)風(fēng)濕疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等.平時(shí)注意不要長(cháng)時(shí)間低頭，睡覺(jué)時(shí)要低枕頭，勿受涼。