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你好，工作了一上午的高血壓病患者在吃過(guò)午飯后稍稍活動(dòng)，應小睡一會(huì )兒，一般以半小時(shí)至一小時(shí)為宜，老年人也可延長(cháng)半小時(shí)。飲食應以清淡為宜，少吃咸食，吃鹽過(guò)多，會(huì )使血管硬化和血壓升高，每天吃鹽應以5克以下為宜。如果癥狀相符，建議使用牛黃降壓丸清心化痰，平肝安神。用于心肝火旺、痰熱壅盛所致的頭暈目眩、頭痛失眠、煩躁不安；高血壓病見(jiàn)上述證候者。希望能幫到你。