我最近總是睡不著(zhù)覺(jué)，折磨我很長(cháng)一段時(shí)間了 怎么辦？
男36歲
2014-01-09 12:47
病情描述
你好，醫生，請問(wèn)一下，我最近總是睡不著(zhù)覺(jué)，折磨我很長(cháng)一段時(shí)間了 怎么辦？
醫生建議：2014-01-09 12:47
健客醫生你好，失眠建議用褪黑素改善失眠，舒緩情緒壓力，松弛肌肉和神經(jīng)，治療焦慮癥，促進(jìn)良好睡眠。每次1-2粒，建議于餐后，睡前服用。飲食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油膩食物,注意休息，合理安排自己的生活作息時(shí)間有利于病情，希望我的建議能幫助到你祝早日康復。
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