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您好，當代謝的廢物通過(guò)大腸時(shí)，腸道會(huì )將其中的水和鹽再次吸收，如果飲食中沒(méi)有足夠的水分和纖維，或者腸道肌肉收縮緩慢，這些排泄廢物就會(huì )變得干硬，而且緩慢地經(jīng)過(guò)大腸，這就是便秘的根本原因。根據您的情況，建議您使用比沙可啶腸溶片。它用于急、慢性便秘和習慣性便秘。一次卜2片，一日1次。整片吞服。平時(shí)應該定期鍛煉，鍛煉不僅對體質(zhì)有好處，也是預防便秘的良方。日常飲食宜以清淡為主，忌油膩辛辣，避免刺激性食物，保證營(yíng)養平衡，希望對你有幫助，并祝健康。