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您好，冬天補腎，而黑色入腎。黑豆、黑米、黑芝麻、紫甘藍、紫薯等紫黑色食物中富含的花青素是一種強抗氧化劑，它能夠預防癌癥，增強血管彈性，還可保護視力。因此，多吃黑色食物對于預防秋冬季節多發(fā)的心血管疾病也能起到一定作用。根據您的情況，建議您使用固本回元口服液。它補腎益精，滋陰助陽(yáng)。日常飲食宜以清淡為主，忌油膩辛辣，避免刺激性食物，保證營(yíng)養平衡，希望對你有幫助，并祝健康。