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您好，體育鍛煉是健康生活習慣中十分重要的一部分，也是幫助我們減輕體重，保持完美身材的最佳途徑。大家不妨回想一下，在年初時(shí)有多少人為自己制定了很好的健身計劃？有多少人能堅持落實(shí)自己的健身計劃？每天又有多少時(shí)間是在沙發(fā)上度過(guò)的？所以，把鍛煉變成生活的一部分，把健身當成一種生活享受是目前很多人需要改變的觀(guān)點(diǎn)。無(wú)論是游泳、散步、騎車(chē)或是參加健身俱樂(lè )部，都是很好的鍛煉方式，鍛煉的形式并不重要，貴在堅持。希望可以幫到你。