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你好，便秘是指大便秘結不通，排便時(shí)間或排便間隔時(shí)間延長(cháng)為臨床特征的一種病癥。主要表現是大便次數減少，間隔時(shí)間延長(cháng)，或正常，但是糞質(zhì)干燥，排出困難；可伴見(jiàn)腹脹，腹痛，食欲減退，噯氣反胃等癥。 飲食習慣不良或過(guò)分偏食者，應糾正不良習慣和調整飲食內容，增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當攝取粗糙而多渣的雜糧如標準粉、薯類(lèi)、玉米、大麥等。油脂類(lèi)的食物、涼開(kāi)水、蜂蜜均有助于便秘的預防和治療，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類(lèi)、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物建議你用開(kāi)塞露用于便秘+潤腸膠囊潤腸通便。用于實(shí)熱津虧便秘。