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你好，經(jīng)期應注意保暖，忌寒，涼，生，冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息，減少疲勞，加強營(yíng)養，增強體質(zhì);應盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快；平時(shí)要防止房勞過(guò)度，經(jīng)期絕對禁止性生活。痛經(jīng)患者忌食1.濃茶、柿子--妨礙鐵吸收。2.含咖啡因的飲料--刺激神經(jīng)，加重疼痛。無(wú)論在經(jīng)前或經(jīng)后，我們都應吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等以保持大便通暢，因為便秘可以誘發(fā)痛經(jīng)并增加疼痛感。