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專(zhuān)家問(wèn)答
本人男。30,遇事老沉不住,到現在一事無(wú)成
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2015-06-24 06:49
病情描述
本人男。30,遇事老沉不住,到現在一事無(wú)成,工作老分心,總是患得患失,還老失眠,不想與人交流,包括家人孩子
問(wèn)答詳情
專(zhuān)家問(wèn)答
健客醫生
專(zhuān)家問(wèn)答
平時(shí)可以吃一些食物來(lái)預防失眠如牛奶,水果(蘋(píng)果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問(wèn)題或看書(shū)等,應作適當的體力活動(dòng)(如散步),避免緊張的腦力活動(dòng)。嚴重的情況. 可服用谷維素、B1和安定來(lái)調理
放不下去??!
專(zhuān)家問(wèn)答
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