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你好，根據你的情況，建議你使用抗骨質(zhì)增生丸補腰腎，強筋骨，活血，利氣，止痛。用于增生性脊椎炎（肥大性胸椎、腰椎炎），頸椎綜合癥，骨刺等骨質(zhì)增生癥。注意臥床休息，祝你早日康復！

一 骨質(zhì)增生的應對策略： 我身邊的很多朋友得過(guò)足跟痛，想了很多的辦法，浪費了很多的精力，各種各樣的藥都吃過(guò)，而結果總是很令人失望，最后基本上都是通過(guò)【青九牛按摩膏】而告別了骨質(zhì)增生，該膏萃取瑤山草本精華，藥力十分強勁，在網(wǎng)上能了解到。二 骨質(zhì)增生的注意事項：1、在疼痛加重時(shí)，要盡量減少受累關(guān)節的活動(dòng)量?；颊呖蛇m當臥床休息，通過(guò)休息來(lái)減少受累關(guān)節的機械性刺激，這不僅有效防止癥狀進(jìn)一步加重，而且還能為炎癥的消散創(chuàng )造一個(gè)良好的條件。 2、病情在恢復期間，要避免受潮、受寒冷等環(huán)境因素刺激。因這些不良的環(huán)境因素對關(guān)節、肌肉、神經(jīng)等組織可誘發(fā)炎癥的產(chǎn)生，還要避免過(guò)度勞累，因過(guò)勞會(huì )刺激關(guān)節及周?chē)M織再度炎變，而導致病情的復發(fā)。再者可以適當增加戶(hù)外活動(dòng)、鍛煉，盡量避免長(cháng)期臥床休息。如長(cháng)期固定某一姿勢工作的患者，應注意在工作休息時(shí)變換一下姿勢。 3、攝取鈣的需求比正常多。骨質(zhì)增生的患病率隨著(zhù)年齡增長(cháng)而增加，為了確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要，老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加，應進(jìn)食高鈣食品，如多食牛奶