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孩子平常不挑食的話(huà)其實(shí)不用特意補鈣。不過(guò)一定要適宜的曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)可以使體內產(chǎn)生足量的維生素D，維生素D會(huì )促進(jìn)鈣的吸收利用。如果一定要補鈣的話(huà)，先補葡萄糖酸鈣片吧。飲食也很重要，多吃含鈣食物，如魚(yú)蝦、海魚(yú)、海帶、骨頭湯、奶制品、堅果、豆類(lèi)等。