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你好：如果是工作需要長(cháng)期要對著(zhù)電腦，這個(gè)真的很難，不管是用什么東西都只是輔助，這種疲勞現象在對電腦工作的人群里非常高，當然，如果你都腫起來(lái)了，那你的眼睛還是比較敏感的。不知道你的腫痛情況和上班環(huán)境及規律，建議一些呼延常識給你，希望能幫到你，例如：1.放松：半個(gè)鐘頭左右，起身走動(dòng)一下，看看窗外6米以外的綠色植物；2.運動(dòng)眼球：保持頭部不動(dòng)，眼睛由遠到近，由近到遠，運動(dòng)幾次。